ロードバイクの乗り心地やポジションに不満を感じている方にとって、フラットバーハンドルへの変更は選択肢の一つです。
通勤や街乗りなどでの利便性も高まります。
しかし、その取り付けにはいくつかの手順と注意が必要です。
今回、ロードバイクをドロップハンドルからフラットバーハンドルへの変更を行いました。
実際に行ってみて、作業手順や気づいた点を写真を交えながら詳しく解説します。
用意するもの
フラットバーハンドル
ドロップハンドルを取り外し、フラットバーハンドルに交換します。
自転車ハンドルバー マウンテンバイク ロードバイクハンドル 軽量 ハンドル25.4mm*580mm/540mm 自転車のハンドルバー ストレートバー アルミ合金自転車 マウンテンバイク MTB ライザーバー/フラットバー (540mm,ブラック)
ステム（必要に応じて）
ポジションを調整するためにステムを変更する場合があります。
PLATT ハンドルバー フルカーボンファイ3K/UD つや消し/光沢 超軽量 バイクライザー/フラットハンドルバー 31.8 * 480/500/520/540/560/580/600/620/640/660/680/700/720mm
フラットバー用シフター
ドロップハンドル用のSTIシフターはフラットバーには適用しないため、専用のシフターを用意します。
注）使用するコンポーネントとの互換性（変速段数など）に注意して選びましょう。
フラットバー用ブレーキレバー
同様に、ブレーキレバーもフラットバー用に交換します。
ロードバイクの主流なブレーキには、キャリパーとディスクブレーキがあるため、取付けてあるブレーキの種類に対応したブレーキレバーを用意します。
シマノ(SHIMANO) SL-RS700 Rapidfire Plus シフトレバー (左右セット) ブラック
ブレーキワイヤー
STI用、フラットバー用とも互換性がないため、新しいワイヤーを用意します。
シフトワイヤー
STI用、フラットバー用とも互換性があるため、どちらにも使用可能です。
新しいワイヤーに交換する場合は準備します。
シマノ(SHIMANO) シフティングレバー(ROAD) SL-R3000-P 左右セット 2×9S ESLR3000DPA SORA(ソラ)
グリップ
フラットハンドルバー用のグリップを準備します。
自転車 グリップ ハンドルグリップ 滑り止め ゴム製 自転車ハンドルグリップ マウンテンバイク用 折りたたみ式自転車 クロスバイクに対応 汎用 左右セット 内径22.2mm 六角レンチ付き(A-ブラック)
GORIX(ゴリックス) 自転車グリップ エルゴグリップ 牛角 衝撃吸収 サイクルグリップ ロックオン 手や手首の疲れ 衝撃吸収 自転車 グリップ グリップ交換 カスタマイズ クロスバイク mtb ミニベロ 電動自転車など他自転車 ブラック×ブラック(GQZ857)
ワイヤー取り外し
ブレーキワイヤー
ブレーキのワイヤー固定ボルトを緩めブレーキワイヤーを取り外します。
シフトワイヤー
フロント、リアディレーラーに固定してあるワイヤーボルトを緩め取り外します。
シマノ(SHIMANO) ブレーキレバー(ROAD) BL-R3000-P 左右セット 2.5フィンガー EBLR3000PA SORA(ソラ)
ハンドルの交換
ドロップハンドルを取り外す
ハンドルクランプを緩め、ドロップハンドルを取り外します。
ステムごと交換する場合は、ステムボルトを緩めハンドルとステムの両方を取り外します。
フラットハンドルの取り付け
適切な径のフラットハンドルを選び、取り付けます。
クランプ径に注意し、適切なステムを選んで取り付けましょう。
シマノ(SHIMANO) リペアパーツ ブレーキインナーケーブル ステンレス MTB 2050mm Y80098210
シフターとブレーキの取付け
フラットバー用のシフターの取り付け
フラットバー用のシフターをハンドルに取り付けます。
左右それぞれで違うため、シフターの（L,R）刻印にしたがって取付けます。
シマノ(SHIMANO) リペアパーツ シフトインナーケーブル ステンレス 2100mm Y60098911
フラットバー用のブレーキの取り付け
次にフラットバー用のブレーキレバーをハンドルに取り付けます。
同様に、ブレーキレバー（L,R）の刻印にしたがって左右間違わないように取付けます。
グリップの取り付け
シフター、ブレーキレバーの順にハンドルに取り付けていき、最後にグリップを取り付けます。
グリップが入りにくい場合は、パーツクリーナーや556などをグリップの内側に吹き付けておき、押し込むと入りやすくなります。
シマノ(SHIMANO) リペアパーツ シフトケーブルセット オプティスリック ROAD ブラック Y60198010
ワイヤーの取り付け
新しいワイヤーの取り付け
STIレバー用とフラットハンドル用のブレーキワイヤーでは、先端の太鼓の形状が異なるため、新しいブレーキワイヤーを取り付けます。
調整
変速調整とブレーキ調整を行い、適切な動作を確認します。
シマノ(SHIMANO) リペアパーツ ブレーキケーブルセット ステンレス MTB ブラック Y80098021
ポジションの調整
取り付け、調節が終われば実際にサドル高さを合わせた後、実際の乗車姿勢でハンドルを握りハンドルポジションの調節を行います。
ステムの調整
フラットバーハンドルではポジションが異なるため、ステムの長さ、角度を調整して適切なポジションを見つけます。
ステムの長さ、角度が合わない場合は適切なステムに交換する必要があります。
TNI (ティーエヌアイ) ライトニングステム 31.8mm ロードバイク ステム
TOSEEKステム アルミステム ロードバイクステム 10度17度25度35度 マウンテンバイクステム MTBステム 自転車ステム tk327
ハンドル角度の調節
フラットバーハンドルをステムに仮止めし、サドルに座った状態で両手でハンドル握り、適切なポジションになるようにハンドルを回転させて角度を調節します。
調節が終われば、ボルトを適正なトルクまで締めれば作業完了です。
以上の手順を実行することで、ロードバイクをフラットバーハンドルに変更できます。
TOSEEKステム 25.4 31.8兼用 アルミステム ロードバイクステム ST004 マウンテンバイクステム MTBステム 自転車ステム tk326
感想
ドロップハンドルの場合、ビンディングシューズに履き替えて、さあこれから走りに行くぞといった感じでした。
フラットバーロードにしてからは、気軽に通勤やショッピングに乗っていこうか、という気持ちにさせられクロスバイクと同様に身近に感じられるようになりました。
ロングライドなどツーリングメインで乗るドロップハンドルのロードバイクとは別に、普段使いのバイクとして、とても便利で高性能（軽量なロードフレーム）なバイクに仕上がったと感じています。
実際に交換作業を行ってみて、一番大変だと感じた箇所はワイヤーの交換作業になります。
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ドロップハンドルからフラットハンドルに交換する場合、ワイヤーの長さの変更が必要になります。
そのため、インナーワイヤー、アウターワイヤー共に長さが足りなければ、別途準備する必要があります。
また、フレームの形状によってはワイヤー内装タイプもあるため、作業に慣れてない場合はケーブルの取り回しに時間を要することもあります。
これらの作業には専門的な知識と技術が必要な部分もあり、すべて自己責任で行わなければなりません。
何より走行において安全でなければならないため、作業に慣れていない方はショップに依頼することをお勧めします。
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とはいえ、ロードバイクのフラットバー化は、ロードバイク初心者やロードバイクを普段使用にしたいと考えている方にとって、とても良いカスタマイズだと感じました。
この記事がフラットバーロード化へのカスタマイズの参考となれば幸いです。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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